Каждый взрослый человек имеет представление о строении человеческого тела, которое состоит из скелета, суставов, связок, мышц, внутренних органов, отвечающих за ту или иную деятельность организма, нервов, систем кровоснабжения и выделения и т.д.

Основную несущую роль в организме человека выполняет позвоночный столб – позвоночник, который является центром симметрии человеческого организма, основой скелета, опорой для мышц и внутренних органов. Правильное положение позвоночника обеспечивает их бесперебойную работу.

В практике йогатерапевта заболевания позвоночника – остеохондроз, протрузии, межпозвонковые грыжи, сколиоз и т. д. – наиболее частые случаи.

С каждым годом остеохондроз встречается всё чаще, значительно увеличилось число молодых людей, которые страдают дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника.

Причины возникновения остеохондроза:

– анатомические особенности кровоснабжения межпозвонкового диска (отсутствие сосудистой сети, зависимость от кровообращения тканей);
– прямохождение (осевая нагрузка);
– неадекватный двигательный режим (гиподинамия – недостаточная нагрузка, гипердинамия  – чрезмерная нагрузка (спортсмены, грузчики));
– нарушения геометрии опорно-двигательного аппарата позвоночника (сколиозы, нарушения осанки);
– дефицит белка, витаминов, микроэлементов;
– наследственность.

Процессы остеохондроза и его последующих стадий – протрузий и межпозвонковых грыж – начинают происходить в межпозвонковых дисках.

Межпозвонковый диск – это уникальная «прослойка» между телами позвонков, которая выполняет важнейшие биомеханические функции.

Межпозвонковый диск состоит из фиброзного кольца и пульпозного ядра.

Пульпозное ядро находится в центре межпозвонкового диска и главным его свойством является гидрофильность, т.е. способность накапливать в себе воду. Пульпозное ядро здорового человека содержит 80-88% воды. За счёт этого оно становится упругим и является центральным звеном амортизационной системы позвоночника. В течение дня пульпозное ядро постоянно испытывает осевую нагрузку и теряет воду.

Примерно до 17-20 лет межпозвонковый диск имеет собственные артерии, которые снабжают водой и питательными веществами и пульпозное ядро, и фиброзное кольцо. Но в дальнейшем происходит склеивание этих артерий, рассасывание и исчезновение. И поэтому впоследствии межпозвонковый диск может питаться лишь путём диффузии  (притягиванием молекул воды) из окружающих тканей (костной и мышечной).

Если мышцы позвоночника работают активно, то кровоток в них становится сильнее и пульпозное ядро получает возможность всасывать столь необходимую ему воду. Если же мышечная активность низкая, то межпозвонковый диск в этом случае находится в условиях дефицита снабжения водой и питательными веществами.

Нарушение питания межпозвонковых дисков, нагрузки на позвоночник, малоподвижный образ жизни, со временем приводят к образованию протрузий или грыж, которые своим воздействием (давлением) на нервные волокна вызывают болевой синдром, расстройство двигательных функций и чувствительности частей тела человека.

Правильно подобранные упражнения йоги, позволяют снять осевую нагрузку с позвоночника, что в свою очередь убирает зажимы нервных волокон, улучшает кровоток в околопозвоночных мышцах, который в свою очередь благотворно влияет на межпозвонковые диски (восстанавливается их функциональная деятельность), проходят болевые ощущения в области позвоночника. На практике, улучшение наступает в 96 случаях из 100, но при регулярном и ежедневном выполнении предписанных упражнений под еженедельным наблюдением опытного инструктора. Только от самого больного, его кропотливой работы над собой, зависит его скорейшее выздоровление.